Terapias de Tercera Generación

 

 

 

 

Lic. Romina Recchia

“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana.” Carl G. Jung

 

Terapias de Tercera Generación o Tercera Ola

La idea de clasificar en psicología a las terapias con cierto rigor científico surge de Steven Hayes (2004), importante investigador y profesor del Departamento de Psicología de la Universidad de Nevada, Reno. Uno de los fundadores de la Terapia de Aceptación y Compromiso.

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Trastorno de Ansiedad Generalizada.

Lic. Romina Recchia
“El tiempo nos ha vaciado de fulgor. Pero la oscuridad sigue poblada de luciérnagas.”
Gioconda Belli
Cuando hablamos de preocupaciones podemos reconocerlas como algo familiar. Todos hemos estado ante una situación problemática en la mente, teniendo dificultades para dejar de pensar en ello, en esa circunstancias  buscar e imaginar diferentes intentos de solución, hasta decidirnos por una alternativa, dando impulso para llevarla a la acción.

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Mindfulness, una vida centrada en el presente

Lic. Romina Recchia

“El viento de la mañana trae consigo nuevos aromas. Levántate y ábrete a ese viento que te mantiene vivo. Respíralo antes de que se vaya.” Rumi

La práctica de mindfulness es una herramienta poderosa, profunda y liberadora.

La palabra Mindfulness puede ser traducida al castellano como Atención Plena o Conciencia Plena, sin embargo en nuestra cultura tal a sido su difusión que la comunidad ya la conoce con su nombre en inglés.

Mindfulness se define como la habilidad de ser y estar consciente de los pensamientos, emociones, sensaciones físicas y acciones en el momento presente.  La actitud de no juzgar que acompaña este modo de ser en el mundo es imprescindible. Creo yo que mindfulness es una práctica para la vida. Continuar leyendo “Mindfulness, una vida centrada en el presente”

Miedo y evitación de eventos sociales. Ansiedad Social.

Lic. Romina Recchia

“La vida no es un problema para ser resuelto, es un misterio para ser vivido”

Mahatma Gandhi

Los seres humanos somos una seres esencialmente sociales, nos resulta apetitivo  integrarnos en grupos. Hay una razón evolutiva pues la necesidad de otro ser humano protege a la especie en las primeras etapas de la vida, y la prolongación de ese  apego en relación a otras especies, reafirma lo trascendental que es vivir en comunidad.

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Ansiedad de separación en niños.

Lic. Eliana Spargliardi

Los niños con esta problemática presentan ansiedad excesiva asociada a la separación o alejamiento de la madre, de ambos padres, o de cualquier persona a la que el niño se encuentra apegado emocionalmente.

Muchas veces estos niños se sienten inseguros e incapaces de afrontar situaciones por si solos, por lo que la exigencia de ayuda es constante. Tienden a sobrestimar el peligro y subestimar sus capacidades de afrontamiento. También en algunas ocaciones se genera en el vinculo cierta hostilidad,  ya que se ve  limitada la alternativa de que los padres puedan realizar actividades de forma independiente del niño, o bien porque afecta a la relación conyugal.

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El yoga podría ayudar a reducir los síntomas de trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada (GAD, por sus siglas en inglés) está asociado a un deterioro sustancial y una respuesta pobre al tratamiento. Yoga influye en los procesos que están relacionados con el mantenimiento de GAD, incluyendo la atención plena, la ansiedad y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, pero aún no se ha evaluado entre las personas con el trastorno. El presente estudio es un primer paso hacia la documentación de la eficacia del yoga para reducir la preocupación entre las personas con GAD utilizando un solo tema AB diseño serie de casos y las calificaciones diarias de preocupación. Continuar leyendo “El yoga podría ayudar a reducir los síntomas de trastorno de ansiedad generalizada”