El yoga podría ayudar a reducir los síntomas de trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada (GAD, por sus siglas en inglés) está asociado a un deterioro sustancial y una respuesta pobre al tratamiento. Yoga influye en los procesos que están relacionados con el mantenimiento de GAD, incluyendo la atención plena, la ansiedad y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, pero aún no se ha evaluado entre las personas con el trastorno. El presente estudio es un primer paso hacia la documentación de la eficacia del yoga para reducir la preocupación entre las personas con GAD utilizando un solo tema AB diseño serie de casos y las calificaciones diarias de preocupación.

Se evaluaron las medidas de preocupación, ansiedad de rasgos, evitación de la experiencia, atención plena y variabilidad de la frecuencia cardíaca normalizadas antes y después de la intervención. Tres participantes con TAG primario recibieron ocho sesiones de yoga Kripalu dos veces por semana después de un período de recopilación de datos de referencia. Todos los participantes mostraron mejoría sistemática en las calificaciones diarias de preocupación en al menos un índice y todas las calificaciones de las medidas autoinformadas de preocupación, ansiedad, evitación experiencial y atención plena cambiaron en la dirección esperada después del yoga (con una o dos excepciones). Los participantes también mostraron una mejor variabilidad de la frecuencia cardíaca durante un período de preocupación de antes a la post-intervención. El yoga tiene el potencial para mejorar los procesos relacionados con el GAD y debe estimular la investigación en esta área.

http://iaytjournals.org/doi/10.17761/1531-2054.0.0.000?code=iayt-site

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