Es muy habitual que circule en el discurso colectivo la idea de estrés "estoy re estresado, con mucho trabajo..."; "me superan tantas cosas, llevar a los chicos a la escuela, cumplir con mi trabajo, la casa, la comida, encima cuidarme...estoy estresada"!".
Hay momentos en que las realidad demanda un gran desafío a nuestra capacidad de afrontamiento de los problemas. Son los componentes de esa realidad a los que denominamos estresores psicosociales.
Los eventos estresantes, son desafíos que se presentan en la vida de una persona, éstos demandan al individuo un proceso de adaptación a las nuevas circunstancias, implicando asimilar lo que esta ocurriendo, aceptarlo, evaluar problemas que se presentan, identificar los recursos apropiados para su afrontamiento o la plasticidad de desarrollar nuevos recursos si son insuficientes.
Los estímulos estresantes pueden ser excesivos o insuficientes, en cantidad y calidad, esto altera la homeóstasis del organismo. Esta interacción entre la persona y el medio se denomina estrés
En la interacción organismo-medio hay dos valoraciones que hace la persona, sobre:
El evento descencadenante (demandas del evento): AMENAZA
Sí mismo (los recursos con que cuenta): VULNERABLE.
El tipo de afrontamiento va a determinar la funcionalidad con que la persona se adapte a las nuevas circunstancias vitales.
Eustrés: respuesta positiva, la persona se ve motivada por la nueva demanda, a la que se valora como un DESAFIO para sí, logra que la persona incorpore a su repertorio conductual nuevos elementos. La modalidad de afrontamiento se centra en el problema. La persona saliendoairosa de la situación conflictiva.
Distrés: respuesta negativa, la persona se ve motivada a reaccionar defensivamente con una reactividad ansiosa elevada, sintomas depresivos, cambios de comportamiento desfavorables, trastornos del sueño, afecciones auto inmune, afecciones gastrointestinales, afecciones cardiológicas, son algunas de las consecuencias negativas que la valoración del evento como AMANZA y la sobre carga provoca en el equilibrio del organismo. La modalidad de afrontamiento se centra en la emoción
Dentro del Manual Estadístico y Diagnóstico la clasificación del Estrés podriamos ubicarla en dos categorías: Trastornos Adaptativos o Enfermedades Médicas. No está estipulado aún.
Tratamiento Cognitivo Conductual
Se abordan los objetivos que son acordados entre terapeuta y consultante, se aplican técnicasfisiológicas para el manejo de la ansiedad, resolución de problemas, reestructuración cognitiva, entre otras.
Lic. Romina Recchia
Temas relacionados: Trastornos Adaptativos | Depresion | Mindfulness | Terapia cognitivo conductual | Crisis Vitales. | Entrenamiento en Reducción del Estrés basado en Atención Plena | Preguntas frecuentes| Contacto.
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